In mijn geliefde Heumensoord ben ik dus vaak bezig met gewichten en takken.

Een van de erg leerzame oefeningen is het uitvoeren van “The Beginning” met een vuist dikke tak van ongeveer 2 meter in mijn handen. (bovengreep)

Na zo’n 6 keer begint het toch wel een beetje zwaar te worden en ontkwam ik er niet aan om mijn ademhaling te hulp te roepen. Liften op een uit-ademing. Beetje harde kracht gekreun a la sportschool wordt het dan. Dat gaat dan nog wel zo’n 6 keer. Maar dan wordt het éch zwaar…En tijd om het ” ‘I ” te hulp te roepen: ademhaling, bewustzijn en intentie. Besluit dan om je ademhaling om te draaien, en te liften op een inademing. Er gebeuren dan een aantal dingen: ten eerste zuig je als het ware je handen en de tak omhoog (pas op dat je dan niet met de tak tegen je eigen hoofd slaat ! 😉 ); vervolgens is het tegelijk alsof je richting je voeten gaat: op een inademing is het natuurlijker zinken: en ook daar put je extra (zachte) kracht uit. Ik noem dat vaak de Pacha Mama (moeder aarde) kracht; en dan kun je je alleen nog maar verbazen dat het heffen spelen is geworden dat net zo lang door kan gaan als je er lol in hebt….

Ik hoop dat je je hebt laten verleiden om het bos in te gaan en t’ai chi te doen met behulp van wat het bos biedt….