Spelen met je ADEMHALING
Probeer eens het volgende:
(na oefenen met buik, borst, voorom omhoog, achterom omlaag en andersom en voorgeboortelijke ademhaling)
Realiseer je dat je ademt onder andere door het uitzetten en terugzinken van je ribbenkast.
Realiseer je dat je ribbenkast uit een afzonderlijk linker en rechter gedeelte bestaat.
Met je handen op het linker, respectievelijk het rechter deel kun je dat mee-voelen bij het ademen
Probeer nu om alleen met de linkerkant te bewegen, daarbij de rechterkant stil houdend.
Realiseer je dat je zo dus eigenlijk met één long ademt?
Waar dat goed voor is? Stel je gaat met de fiets onderuit en je valt met je ribben op je bel.
Dat is al snel benauwd: pijn verhindert het lachen, niesen, hoesten, jazelfs adem halen.
Herinner je dan deze oefening! ;-))