Ons trainingsmateriaal van vanmorgen: polsgewichten van 1 kilo elk.

En de berk die, hoewel geveld door de wind ieder jaar toch in blad komt!

Het is vandaag een “fijn-oefening”. beide hulpmiddelen geven volop de gelegenheid om te experimenteren met de grote gevolgen die een kleine houdingscorrectie kan hebben. Het is een kwestie van luisteren naar je lijf, op zoek naar en ontdekken van spanningen, het teweegbrengen van onstpanning op die plekken door vaak heel erg kleine houdingcorrecties. Zo is het leuk om met de gewichten om je pols “The Beginning” uit te voeren. En dan afzien van iedere actie in je lijf. Doen aan “niet doen” dus. Wat gebeurt er? Juist: je gaat op een gegeven moment voorover vallen. Maar doe je zonder nadenken “the Beginning” dan val je níet voorover. Ga dan maar eens op zoek naar wat je dan dus juist wél doet. Om te voorkomen dat je voorover valt. Een geweldig fijne “fijn-oefening! (ik verklap: het zit onder je voet en in je gewicht(centrering))

Iets anders van hetzelfde geldt voor de boom-oefeningen. Je kunt je er van alles mee doen. Maar probeer om daarbij steeds je bekken en je schouders te ontspannen. Ook hier gaat het om vaak minime houdingscorrecties met grote gevolgen!

T’ai Chi !!! Stuurmanskunde van je eigen lichaam. De Cybernetica van je lijf!