Als je met je knieën lichtjes gebogen staat (of diep als je dat leuk vindt en als voordeel voel je het verschil dan beter), dan zit er dus een knik in je knieën. En bijgevolg ook in je enkels. Maar er is nog een derde knik.

Voel even mee: je hebt daarbij twee keuzes: hangen in je rug of zitten in je liezen. Ik weet wel wat ik zou kiezen!

Hang je in je rug, dan heb je een uitgezakte houding. Geen structuur, valse ontspanning en energieloos. Maar zet je de derde knik in je liezen, dan kun je je rug ontspannen en wordt je houding rechtop en actief! Het eerste mond uit in passieve spanning en het tweede in actieve ontspanning. Doe je voordeel!