Spelen met je ADEMHALING
Probeer eens het volgende:
(na oefenen met buik, borst, voorom omhoog, achterom omlaag en andersom en voorgeboortelijke ademhaling)
Realiseer je dat je ademt onder andere door het uitzetten en terugzinken van je ribbenkast.
Realiseer je dat je ribbenkast uit een afzonderlijk linker en rechter gedeelte bestaat.
Met je handen op het linker, respectievelijk het rechter deel kun je dat mee-voelen bij het ademen
Probeer nu om alleen met de linkerkant te bewegen, daarbij de rechterkant stil houdend.
Realiseer je dat je zo dus eigenlijk met één long ademt?
Waar dat goed voor is? Stel je gaat met de fiets onderuit en je valt met je ribben op je bel.
Dat is al snel benauwd: pijn verhindert het lachen, niesen, hoesten, jazelfs adem halen.
Herinner je dan deze oefening! ;-))
Categoriearchief: Tai chi
openstellen
OPENSTELLEN.
In de T’ai Chi lessen ben ik druk in de weer met het bedenken en laten toevallen van
hulpmiddelen om mensen te helpen zich open te stellen.
Dat doen we in het kader van de kans dat het echt zo is dat op
21 december 2012 een bewustzijnsboost gaat plaats vinden
die mensen helpt zich via de 4e dimensie op weg te begeven naar de 5e.
En dat is niet mis….Maar we hebben geluk. Door met T’ai Chi bezig te zijn
kunnen we ons af en toe wat gewaar worden (tja wat?) van de 9e dimensie.
Teenentander verloopt via bewustwording van diverse poorten in ons lijf:
1) de middelpuntjes onder onze voetzolen
2) ons kruintje
3) ons stuitje en een paar centimeter daarvoor
4) een punt tussen de schouderbladen
5) een punt ergens in het midden van de lendewervels
6) de middelpuntjes in onze handen
7) ons centrum
Die zijn bij het doen van T’ai Chi erg belangrijk.
Maar er zijn ook 14 meridianen (blaas, conceptievat, galblaas, gouverneursvat, hart, nier,
long,dikke darm, lever, pericard, maag, dunne darm, pancreas, drievoudige verwarmer)
en 7 chakra’s (wortel, sacraal, navel, hart, keel, derde oog, kruin)
En daar zijn we dus wekelijks druk mee bezig.