Even nuilen: wat is het pad door Heumensoord toch lelijk geworden door het asfalt. Gelukkig is er nog mijn geliefde reus waar veel aan te leren valt. De thema’s van vandaag zijn: samenwerken met krachten en het verschil tussen li en chi power ontdekken.
We zien een 5 meter lange, middelzware tak liggen. Samen nemen we die op. Armen ontspannen en de tak slechts aan een haakje wat je vormt met je hand. Wie tilt hoeveel? We zoeken uit hoe het te organiseren dat niet de een te weinig en de ander teveel draagt. En zo gaan we lopen. Af en toe iets bijschavend. Van plek wisselen, paar centimeter naar voren of naar achter aan de tak. Als we “het” hebben lijkt het of we met een stormram op de omheining van het aanstaande asielzoekers af draven. Maar dat is natuurlijk niet zo. We stoppen op tijd met de oefening en gaan zonder tak verder.
Op de eerste oefenboom gaan we aan de gang met hoe je op de best mogelijke manier over het “dode punt” van een hefboom komt. Het eerste deel van de beweging is tamelijk zwaar, maar als je over het dode punt heen bent valt er veel zwaarte af en kun je opdrukoefingen doen. Dat deden we vorige keer. Nu gaat het om het eerste deel. Zonder je rug te vernachelen, dus zo recht mogelijk houden, je eigen gewicht in de strijd gooien. Of, zoals ik graag doe, vanuit de Gong Bu stand met ontspanning , Of, zoals onze ex roeier, met giga spierkracht. Dat is meteen jammer voor hem, want als je gewent bent je spieren te gebruiken is het veel moeilijker de juiste houding en structuur te vinden om in plaats van Li-kracht de veel zachtere en ontspannen Chi-kracht te gebruiken!
De tweede oefenboom hadden we vorige keer ook al gehad, maar toen om een veilige opstap te maken op een spekgladde standvoet tak. Het gaat nu om het verschil te ervaren tussen Li en Chi kracht. Sta op de lage tak en plaats je handen op de hogere tak. Je staat/hangt dan onder een hoek van 45° naar voren.
Belangrijk weer dat je je rug recht houdt! En dan kun je gaan opdrukken. En nou komt het: als je spier(=Li)kracht gebruikt dan gaat de bovenste tak vet zwiepen. Maar als je erin slaagt die stil te houden bij het opdrukken, dan heb je te pakken hoe je Chi-kracht gebruikt: namelijk met meer aandacht in je voeten dan in je spierballen.